ÜBER MAMAWORKOUT

MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept.  MamaWORKOUT steht für professionelles Training und betreut Dich ganzheitlich: während der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildungsphase sowie in den ersten Baby-Jahren!

MamaWORKOUT wurde 2008 von Verena Wiechers entwickelt, mittlerweile hat es sich in ganz Deutschland verbreitet, mehr als 100 000 Frauen profitierten bereits davon. Jetzt auch HIER am Hochrhein, bei Eurer Trainerin Dunja Trunzer.

​

Was wir bieten: 

·         Kurse Indoor und Outdoor

·         Ratgeber-Buch „Prä- und Postnatales Training“

·         DVD-Serie für zuhause

·         Kostenfreie Online-Beratung für Schwangere und Mütter

​

Was ist das Besondere an MamaWORKOUT?

Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen, dafür benötigen wir Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Mütter kümmern sich tagtäglich mit Hingabe um ihre Kinder und erhalten zu selten Anerkennung oder Unterstützung. Bei MamaWORKOUT ist das anders, wir setzen die Frau in den Mittelpunkt und unterstützen auf körperlicher aber auch auf mentaler Ebene. Wir von MamaWorkout möchten, dass Du in der prä- und postnatalen Phase auch etwas für das eigene Wohlbefinden tust!

​

MamaWORKOUT sorgt für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance! Egal ob Du Lust hast, Dich draußen an der frischen Luft zu bewegen oder lieber drinnen im geschützten Raum, bei meinen MamaWORKOUT-Kursen ist für alle das Richtige dabei!

Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen Dich durch:

·         Informationen zu Themen wie „sicheres und angepasstes Training“,

          „Beckenboden, Bauch & Rectusdiastase“, „Do`s and Don`ts“

·         Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag

·         Übungen und Workouts für Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung

          und Fitness mit Baby

Kurstermine, Orte, Zeiten:

​

Wehr:

MamaWorkout Indoor, Tanzstudio Iris Jäger

Di, 10 - 10.50 Uhr Uhr, 21.01.-31.03.2020, 10 x 50 Min = 110 Euro

Di, 9 - 9.50 Uhr Uhr, 21.04.-07.07.2020 (außer Pfingstferien),

10 x 50 Min = 110 Euro

​

MamaWorkout Outdoor, Stadtpark Ludingarten

Fr, 15 - 15.50 Uhr, 20.3. - 3.4.2020, 3 x 50 Min, Schnupperkurs, auf Spendenbasis, der Erlös kommt dem Wiederaufbau des Seeboden-Kindergartens zugute

Di, 10.10 - 11 Uhr, 21.04.-07.07.2020 (außer Pfingstferien),

10 x 50 Min = 110 Euro

​

Laufenburg:

MamaWorkout Indoor/Outdoor, je nach Witterung am Sportplatz oder im YSA

Dienstags 17.9. - 22.10.2019, 11 - 11.50 h, 6 x 50 Min = 65 Euro

Dienstags 5.11. - 10.12.2019, 11 - 11.50 h, 6 x 50 Min = 65 Euro

Weitere Kurse aktuell in Planung

​

Bad Säckingen:

MamaWorkout Outdoor, Treffpunkt Spielplatz Badmatte

Do, 14.30 - 15.20 h, 19.9. - 24.10.2019, 5 x 50 Min = 55 Euro

Weitere Kurse aktuell in Planung